Top 5 bài tập tăng chiều cao cho nam
Posted by Unknown on Thứ Năm, 27 tháng 8, 2015 | 0 nhận xét
Chỉ cần kiên trì luyện tập 1 trong 5 bài tập tăng chiều cao cho nam dưới đây, chắc chắn teen nấm lùn có thể cải thiện chiều cao một cách tối đa.
Dáng
người cao, thân hình 6 múi là ước mơ của hầu hết các bạn nam thế nhưng
do gen di truyền cũng như chế độ ăn uống sinh hoạt hàng ngày mà một số
bạn nam đã bỏ lỡ đi cơ hội được tăng thêm mấy phân cho chính mình mà
không hề hay biết.
Theo
huấn luyện viên thể hình cho biết, bên cạnh những món ăn giàu canxi
những bài tập thể hình như hít xà đơn, xà kép, burpee, bóng rổ… Sẽ giúp
người tập cao hơn, săn chắc hơn
Các bạn nam cũng cần phải biết về thức ăn tăng cường sinh lý nữ để giúp cho người yêu mình có sức khỏe tốt hơn, có được cuộc sống lành mạnh hơn.
Top 5 bài tập tăng chiều cao cho nam
Xà đơn
Xà đơn bài tập tăng chiều cao cho nam số 1
Xà
đơn là một bài tập thể dục giúp tăng chiều cao hàng đầu mà các huấn
luyện viên khuyên bạn nên tập, đây là bài tập giúp bạn tăng chiều cao
một cách tự nhiên mà không cần sự hỗ trợ của thuốc tăng chiều cao hay
một biện pháp hỗ trợ nào khác, không những thế hít xà đơn còn giúp cơ
bắp của bạn săn chắc hơn.
Dụng tả để đẩy kéo
Cũng
giống như bài tập hít xà đơn, bài tập đẩy kéo cùng dụng cụ sẽ giúp cơ
bắp của bạn được săn chắc đặc biệt những động tác đẩy kéo cũng gips bạn
cao hơn.
Dùng xà đơn để đu người lên xuống
Sử
dụng xà đơn để đu lên xuống sẽ có ích cho việc xây dựng cơ ở lưng, vai
và cánh tay, chưa hết tương tự xà đơn, động tác này giúp bạn cao hơn.
Burpee
Những
động tác burpee khá giống với nhảy bật cao và ném bóng rổ tưởng như đơn
giản này lại giúp giải thoát năng lượng và các khớp xương, nhất là cột
sống được kéo giãn
Dip –Dùng xà kép để nâng người
Dùng xà kép để nâng người là bài tập tăng chiều cao cho nam khá
nổi tiếng trong giới gym, bằng cách đu người lên xà kép sẽ kéo giãn cột
sống, khớp chân, tay, vai. Tuy nhiên bài tập này chống chỉ định với
người bị yếu tim
Ngoài ra chúng tôi còn giới thiệu tới các bạn về việc bệnh ung thư cổ tử cung để giúp cho các ban nữ biết cách phòng bệnh tốt hơn an toàn hơn.
Tham khảo thêm tại nguồn: Top 5 bài tập tăng chiều cao cho nam
Gửi thông tin email cho chúng tôi để luôn nhận được bài viết sức khỏe mới nhất
0 nhận xét for "Top 5 bài tập tăng chiều cao cho nam"
Leave a reply